|
ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СПАД ЭНЕРГИИ И СОНЛИВОСТЬ? И ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО ИЗ-ЗА ПРИХОДА ОСЕНИ?
Отчасти это верно. Нашему организму необходимо перестроить метаболизм и гормональный обмен для того, чтобы жить при более низких температурах. Чтобы помочь организму, необходимо увеличить физическую нагрузку.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – ПОМОЖЕТ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЗИМЕ
Физическая активность – одна из самых главных потребностей человеческого тела. При физической нагрузке осуществляются многие физиологические процессы в организме, снимается эмоциональная нагрузка, вырабатываются гормоны счастья. Они помогают психике относительно спокойно выдерживать длительное отсутствие солнца.
СОВРЕМЕННЫЙ ТЕМП ЖИЗНИ ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЯМ В ПОЗВОНОЧНИКЕ
В процессе жизни мы много сидим, лежим и ходим, принимая при этом неправильное положение. Позвоночник и все суставы нагружаются неправильно, так как центр тяжести зачастую смещен. Со временем это приводит ко многим хроническим заболеваниям позвоночника. При физиологических изменениях в позвоночнике, а это могут быть смещение позвонков, образование солей, деструкция и деформация дисков, нарушение снабжения кровью, кислородом и питательными веществами внутренних органов, так как кровеносные сосуды и нервные окончания могут пережиматься. Соответственно, начинаются хронические заболевания внутренних органов, нарушается выработка гормонов.
ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИВОДЯТ К ПРОБЛЕМАМ С ЭНЕРГЕТИКОЙ
Наш позвоночник также является и энергетическим каналом нашего тела. В тех местах, где есть какие-то нарушения, смещения, мышечные блоки и заболевания, энергия циркулирует плохо, или совсем блокируется работа того или иного энергоцентра.
Низкий уровень энергетики приводит к снижению качества жизни во всех сферах жизни.
ГЛУБИННАЯ ПОХОДКА ПОМОГАЕТ ВОССТАНАВЛИВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВ
“Глубинная походка” – специальная практика, в процессе которой человек учится принимать правильное положение позвоночника. Её главный элемент – особая походка, превращающая обычную прогулку в отдельную практику. Такая «ходьба» позволяет выровнять осанку, пополнить запасы энергии и остановить «неумолкающий» внутренний диалог. Эту практику также называют энергетической или выстроенной ходьбой.
Когда вы контролируете точки своего тела, направляете в них свое внимание, ваш позвоночник довольно длительное время находится в правильном положении. Тело довольно быстро разбирается в том, что ему полезно, через некоторое время все замечают, что ходить своей обычной походкой неудобно. Кроме того, внимание, направленное в какое-то место нашего тела, является сигналом для нашего мозга обратить внимание на него тоже. И если в этом месте есть какие-то проблемы, организм запускает механизм восстановления.
Наша медицина в принципе не лечит заболевания суставов. Но Глубинное касание, и глубинная походка, как один из ее “инструментов” имеют на своем счету огромное количество людей, восстановивших позвоночник и суставы.
СПОРТСМЕНЫ УЖЕ ДАВНО ИСПОЛЬЗУЮТ ГЛУБИННУЮ ПОХОДКУ
Многие спортсмены на тренировках уже давно применяют эту технику. Она позволяет развить большую скорость, чем обычно, при этом не перегружая мышцы и суставы. Как это ни кажется удивительным, после интенсивной ходьбы или пробежки в глубинной походке человек не только не устает, но и чувствует прилив сил и энергии.
Люди, практикующие глубинную походку ежедневно, со временем замечают, что организм начинает исцеляться:
- исправляется осанка,
- перестают беспокоить суставы,
- приходит в норму гормональный фон,
- вырабатываются гормоны, поднимающие настроение и тонус.
На мой взгляд, физическая нагрузка это один из самых эффективных способов подготовить организм к зиме.
Но, возможно, у вас есть собственные наработки.
Поделитесь, пожалуйста, как вы понимаете настроение и тонус?
| 
